Muskelaufbau

Manchmal klagen Leute, dass der Muskelaufbau nicht und nicht gelingen mag und der Muskel sich vielleicht sogar eher zurückbildet. Was dabei oft nicht bedacht wird, ist, dass ein verspannter Muskel nicht arbeitsfähig ist. Da hilft leider auch das beste Training nicht. Für einen erfolgreichen Muskelaufbau ist es nötig, dass sich der Muskel anspannen und auch entspannen kann.

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